足の勉強会  @ZOOM

パフォーマンスの向上、故障の改善の為には、まずは「足」の仕組みと働きを知ることから。

足の勉強会~その1~ 足の基礎知識・本当を知る

 

受講料:2000円

​日時 :2020年10月28日(水) 19:30~22:00

講師 :水口慶高

ZOOMを使ったオンラインセミナーです。お申し込み後に必要事項はご連絡いたします。

〇主な内容

★なぜ、ランニング障害は起きるのか?なぜ、前に進まないのか?足の仕組みから紐解きます。

★ソックスやシューズ選びの落とし穴!足を知り、正しくアイテムを選択していきましょう。

①運動における足の主要な働き・・足は足だけでは仕事ができません。足と身体の連動性とともに足は形を変え動きを作ります。二つの主要な足の仕事を明確な論拠をしっかりとお伝えしながら解説します。

②足の構造・・主要な骨と関節の話。身体の骨の37%が両足にあります。緻密な足骨格の中でも特に大切な骨や関節の解説をいたします。

③現代人の足の問題・・現代人を取り巻く路面環境や運動環境、混在する根拠のない情報や道具が作る不利益について、足の構造と機能を紐解きながら、解説、提言をさせていただきます。

足の勉強会~その2~ 足と身体と運動・法則性を知る  

  

受講料:2000円

​日時 :2020年10月29日(木) 19:30~22:00

講師 :水口慶高

ZOOMを使ったオンラインセミナーです。お申し込み後に必要事項はご連絡いたします。

〇主な内容

ランニング障害をはじめとする身体や運動の不具合は日常が作ります。歩くという根源的な運動がすべてのスポーツパフォーマンス基盤であることを共有します。

 

①その1のおさらいをしながら、足の知識が自己評価や指導する立場での客観評価において、うまくいっているか?いっていないか?の「答え合わせ」ができる、有用性の高い知識であることを確認します。

②「歩く走る」は誰にも教わらずにできるようになる、根源的な運動。人間の身体は、「歩くように、走るようにできている」ということを構造体としての仕組み、そして「生体」であるがゆえの法則性から解説します。

③「歩くと走る」を分けてはいけない・・・「歩く」「走る」は同じ運動であるということから、特別化された姿勢や筋緊張を強いられる、ジャパニーズランニングメソッドの「走る」のリスクを解説します。

④「歩く走る」をはじめ「運動」はどのように成り立っているか、人間であるということ、地球に住んでいるという逃れることのない絶対条件の中において、人が動くという現象を、内力(筋活動)外力(床反力をはじめ身体の外にある力)という観点から、そもそも論に立ち返って、「歩く走る」という運動の仕組みを解説していきます。

※その2では、主に外力について解説し内力(筋活動)とのかかわりを探っていきます。

足の勉強会 お申し込み

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